occorrente: due o tre corde medie di circa un metro e mezzo
svolgimento: due o tre lupetti hanno il ruolo di bandarlog e tengono le corde come lunga coda che arriva fino a terra + un palmo. Gli altri lupetti cercano di scalparli pestando con i piedi la “coda”. Il bandarlog scalpato ridiventa lupetto e un altro prende il suo posto.
skateboard “volante”
obiettivi: pace-con-se-stessi, aumento della consapevolezza, self-improvement
occorrente: strisce di cartone circa 50×30 x gli skateboard, 1 x ciascun bimbo
spiegazione: Ogni bimbo sul suo “skateboard”, questi sono magici e possono volare però dobbiamo allenarci all’equilibrio per non cadere, cominciamo da esercizi facili
1mo livello. piegamenti squat lenti alterniamo a esercizi di respirazione per aumentare la consapevolezza
2ndo livello. allenamento: respirazione addominale tenendo le mani sulla pancia poi con gambe leggermente divaricate roteiamo le braccia tipo nuoto prima lentamente poi più veloce
3zo livello. allenamento: 5-respirazioni-contando-fino-a-5 il conduttore conta le cinque respirazioni con la mano sinistra e i cinque secondi con la mano destra poi in equilibrio su una sola gamba ma muovendo le braccia lentamente come se si volasse